Archiv článků
22.07.2015 06:35
Neseďte doma, jděte na výlet!
Prázdniny jsou tou pravou příležitostí k výletům a poznávání. Máme zpravidla možnost trávit více času s celou rodinou a není nad společné zážitky... V horkých dnech samozřejmě nejvíce láká koupání, ale určitě není od věci prostřídat dny u vody s nějakým prima výletem. Vždyť chůze je pro člověka...
—————
14.07.2015 12:46
Pestrá a vyvážená strava jako klíč k životní energii
Připadáte si unavení, aniž byste drželi energeticky chudou dietu, nebo aniž byste byli více fyzicky či psychicky zatížení? Pokud vyloučíme možnost onemocnění, pak může být příčinou nedostatek některých minerálů a vitamínů ve vaší stravě, nesprávné rozložení jídla během dne a nedostatečný pitný...
—————
09.07.2015 07:44
Víte, v čem se koupete?
K létu neodmyslitelně patří koupání, velmi prospěšná pohybová aktivita. Na výběr máme umělá či přírodní koupaliště, koupací oblasti či ostatní vodní plochy ve volné přírodě. Rozdíl mezi těmito místy je, mimo jiné, v systému sledování kvality vody. A právě kvalitou vody se budeme zabývat...
—————
03.07.2015 13:04
Prázdniny bez úrazů
Léto s sebou přináší spoustu možností ke sportování a jiné aktivní zábavě. Bohužel, v prázdninovém nadšení a během dovolené někdy zapomínáme na rizika, která na nás během volnočasových aktivit číhají. Pokud jde o úrazy, jednu z čelních pozic zaujímají nehody přímo související se...
—————
26.06.2015 15:11
Znáte bylinkové polštářky?
Ke zdravému životnímu stylu patří i dostatek prostoru pro odpočinek. Po náročném dni se nám ale lehce může stát, že ačkoli velmi toužíme po odpočinku, spánek nepřichází.
Pro organismus je problém zpomalit „na povel“ a bezstarostně usnout, když se nám hlavou stále ještě honí spousta myšlenek,...
—————
23.06.2015 09:53
Pohybové hry pro děti - "Honzo, vstávej!" a "Cukr, káva"
Dnes si můžete společně s námi připomenout dvě dříve docela známé pohybové hry, které se ale mezi dnešními dětmi pomalu vytrácejí. Nejde při nich sice o žádné zvláštní sportovní výkony, ale o zábavu rozhodně nebude nouze. Navíc si soutěžící procvičí postřeh, rychlost a smysl pro rovnováhu. Možná...
—————
21.06.2015 09:26
Slávek Jaššo byl na LODM pátý
(Zd.) V týdnu od 14. června hostila Plzeň Hry VII. letní olympiády dětí a mládeže ČR. Této velkolepé sportovní akce se účastnily nejlepší dětí z několika sportovních odvětví. Plzeňská sportovní měla na akci také své zastoupení a sice v osobě našeho mladého nadějného závodníka Slávka Jašša. Slávek...
—————
19.06.2015 15:25
Víte, kolik kostek cukru obsahuje váš oblíbený nápoj?
Nad sklenicí oblíbené limonády nebo s kornoutkem zmrzliny v ruce se asi málokdo z nás zamýšlí nad tím, kolik energie "navíc" touto cestou tělu dopřává. Příjmu by ale měl odpovídat i energetický výdej. Jinými slovy, nějakou sladkost navíc zpravidla nemusí řešit ten, kdo žije aktivně, intenzivně...
—————
19.06.2015 13:11
20 tipů, jak si dopřát více pohybu i při běžných každodenních činnostech
Pohyb zlepšuje nejen vaši fyzičku a křivky těla, ale je dokázáno, že významně pozitivně ovlivňuje i lidskou psychiku. Skóre pohybových aktivit ve svém životě můžete snadno a rychle vylepšit, stačí jen dobrá vůle ke změně každodenních zvyklostí.
1. Začněte desetiminutovou...
—————
18.06.2015 19:09
Jak přestat kouřit - recept
O škodlivých důsledcích kouření pro samotné kuřáky i pro jejich okolí netřeba podrobněji psát. Jak ale s tímto zlozvykem jednou provždy skoncovat? Pomoci vám může i recept Státního zdravotního ústavu v Praze. Hodně zdaru!