Aktuality ze světa zdraví
11.08.2015 15:13
Jak se stravovat v horkých letních dnech
Víte, jak se stravovat v současných tropických dnech, abychom si od vedra co nejvíce ulevili? Na webu www.dobrysalek.cz jsme pro vás na toto téma našli velmi zajímavý článek autorky Pavly Jelínkové.
Letní jídelníček
Vhodná jsou lehká a lehce stravitelná jídla, také méně kalorická...
—————
31.07.2015 08:40
Neocenitelný přínos vlákniny pro lidské zdraví
Vláknina je směs nestravitelných karbohydrátů vyskytujících se v obilovinách, ovoci a zelenině, která prochází naším žaludkem a střevy v nezměněné podobě. Dostatečný příjem vlákniny je zdraví velmi prospěšný, zatímco její nedostatek může být poměrně nebezpečný a zvyšuje riziko mnoha...
—————
14.07.2015 12:46
Pestrá a vyvážená strava jako klíč k životní energii
Připadáte si unavení, aniž byste drželi energeticky chudou dietu, nebo aniž byste byli více fyzicky či psychicky zatížení? Pokud vyloučíme možnost onemocnění, pak může být příčinou nedostatek některých minerálů a vitamínů ve vaší stravě, nesprávné rozložení jídla během dne a nedostatečný pitný...
—————
26.06.2015 15:11
Znáte bylinkové polštářky?
Ke zdravému životnímu stylu patří i dostatek prostoru pro odpočinek. Po náročném dni se nám ale lehce může stát, že ačkoli velmi toužíme po odpočinku, spánek nepřichází.
Pro organismus je problém zpomalit „na povel“ a bezstarostně usnout, když se nám hlavou stále ještě honí spousta myšlenek,...
—————
19.06.2015 15:25
Víte, kolik kostek cukru obsahuje váš oblíbený nápoj?
Nad sklenicí oblíbené limonády nebo s kornoutkem zmrzliny v ruce se asi málokdo z nás zamýšlí nad tím, kolik energie "navíc" touto cestou tělu dopřává. Příjmu by ale měl odpovídat i energetický výdej. Jinými slovy, nějakou sladkost navíc zpravidla nemusí řešit ten, kdo žije aktivně, intenzivně...
—————
18.06.2015 19:09
Jak přestat kouřit - recept
O škodlivých důsledcích kouření pro samotné kuřáky i pro jejich okolí netřeba podrobněji psát. Jak ale s tímto zlozvykem jednou provždy skoncovat? Pomoci vám může i recept Státního zdravotního ústavu v Praze. Hodně zdaru!
—————
17.06.2015 12:48
Naučte děti milovat ovoce a zeleninu
Také u vás ovoce a zelenina nejde zrovna na odbyt? Na webu www.plusprovas.cz jsme pro vás našli několik tipů, jak dětem již v útlém věku vštípit základy správných stravovacích návyků.
Z provedené studie vyplynulo, že chuť malých dětí je od přírody naprogramovaná na sladké. Ve výsledku to pak...
—————
15.06.2015 10:00
Správné sezení u počítače
U počítače trávíme v dnešní době spoustu času a obecně se dá říci, že do budoucna to bude ještě více. Je to nutnost, které se vlastně není možno nijak vyhnout. Bohužel dlouhé sezení za monitorem ovlivňuje negativně nejen náš zrak, ale hlavně páteř. Ta se s postupem času začne výrazněji ozývat a...
—————
12.06.2015 12:41
KVÍZ PRO ZDRAVÍ
Kvíz pro zdraví na webových stránkách Státního zdravotního ústavu vám umožní zkontrolovat si své znalosti o výživě člověka, energetickém příjmu a výdeji, pohybové aktivitě.
Kviz nepřináší jen otázky a odpovědi, ale i podrobnější vysvětlení a odůvodnění správných odpovědí.
Pokud zodpovíte...
—————
03.06.2015 12:53
Několik tipů, jak zlepšit kvalitu svého života a získat roky navíc
Pravidelný pohyb – pohyb chrání před nadváhou, osteoporózou, cukrovkou i demencí, snižuje riziko některých typů nádorových onemocnění a podporuje celkovou duševní i fyzickou kondici. Odborníci doporučují aspoň 3x týdne svižnou chůzi, jogging, plavání nebo jízdu na kole.
Popíjení zeleného...