Víte, kolik kostek cukru obsahuje váš oblíbený nápoj?

Nad sklenicí oblíbené limonády nebo s kornoutkem zmrzliny v ruce se asi málokdo z nás zamýšlí nad tím, kolik energie "navíc" touto cestou tělu dopřává. Příjmu by ale měl odpovídat i energetický výdej. Jinými slovy, nějakou sladkost navíc zpravidla nemusí řešit ten, kdo žije aktivně, intenzivně sportuje, vykonává fyzicky náročnější práci. Pokud tomu tak ale není, je třeba zdroje cukru omezit a a nahradit vhodnější variantou mlsání. Zvýšený energetický příjem by měl být vždy vyvážen zvýšenou pohybovou aktivitou.

Obrázky převzaty z webových stránek SZÚ (www.szu.cz).