Kalokagathia je nejen cíl, ale i cesta...

Jóga

08.04.2015 13:08

Jóga nabízí duševní a tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení pomáhá:

·         odbourat chronický stres

·         naučit nás relaxovat a načerpat novou energii

·         vyrovnat svalové dysbalance

·         obnovit přirozenou pružnost páteře

·         zlepšit funkci srdce

Jóga vznikla v Indii v 1.století n.l., počátkem 20. století ji učitelé jógy dovezli do Evropy. Jóga má mnoho variant, mezi ty nejznámější patří Hathajóga. Z jógy vychází také její modernější forma, tzv. Power jóga, část prvků přijala i cvičební metoda Pilates.

Jógu může cvičit téměř každý, při zdravotních potížích je možné upravit cvičení na míru. Ke cvičení jógy stačí běžná podložka a pohodlné oblečení, nepoužívá se žádné speciální náčiní, což ji činí dostupnou skutečně každému zájemci.

Informace k tomuto článku byly čerpány z webu http://ocviceni.fitweb.cz, kde naleznete také přehled zařízení, kde lze jógu cvičit pod dozorem zkušených lektorů. Další odkazy na sportoviště, kde se lze věnovat (nejen) józe, objevíte například na webu http://www.hejbejtese.cz

Kontakt

Plzeňská sportovní

plzenskasportovni@gmail.com

Rokycanská 32
Plzeň
312 00

+420 773 141 773

Vyhledávání

© 2012 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si www stránky zdarma!Webnode